為了緩解班主任們的工作壓力，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，12月13日，學(xué)生處心理健康教育中心組織我院部分教師赴北京市青年宮參加心理減壓活動(dòng)。

本次活動(dòng)在北京市青年宮老師們的帶領(lǐng)下有序進(jìn)行。在科普展中，通過體驗(yàn)情緒識(shí)別與微笑訓(xùn)練系統(tǒng)、心理自助服務(wù)系統(tǒng)、互動(dòng)宣泄系統(tǒng)、行為認(rèn)知系統(tǒng)、“錯(cuò)覺圖”等，大家對(duì)自身的健康狀況、心理狀態(tài)和心理能力有了更加專業(yè)的了解。在心理設(shè)備體驗(yàn)室環(huán)節(jié)，減壓太空艙、VR放松設(shè)備、心理科普儀器、沉浸式放松體驗(yàn)緩解了老師們的疲憊。在心理卡牌“盜夢(mèng)空間”的團(tuán)體活動(dòng)中，老師們從卡片的抽取到團(tuán)隊(duì)之間的彼此交流，策略商定，全力思考描述。每個(gè)人都沉下心去聆聽伙伴們的表達(dá)，彼此之間相互感知，理解對(duì)方表達(dá)的內(nèi)容，在一次次的耐心確認(rèn)與溝通后，慢慢的將手中“碎片”一樣的畫面，拼湊成一個(gè)“神奇故事”，也在集體智慧碰撞中發(fā)現(xiàn)了高效協(xié)作的秘訣。

“種樹者必培其根，種德者必養(yǎng)其心”。此次心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)讓班主任們?cè)诙虝旱臅r(shí)間里得到了心靈的釋放和慰藉。老師們?cè)诨顒?dòng)中溝通，在游戲中共情，在歡笑中釋放，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，得到了心靈的賦能。希望大家都能以更好的狀態(tài)、更飽滿的熱情、更陽光的心態(tài)、更積極的眼光擁抱生活和工作。心理中心將持續(xù)開展心理健康服務(wù)活動(dòng)，宣傳普及心理健康知識(shí)，積極提供鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的資源，進(jìn)一步促進(jìn)教師身心健康發(fā)展和組織良好運(yùn)轉(zhuǎn)，提升工作幸福感。