編織等手工活動對人體健康帶來的有益效應與冥想類似，能引發大腦釋放出“獎賞”激素—多巴胺，從而起到減壓功效。為舒緩同學們的情緒壓力，減少抑郁情緒，增強同學之間的互動，改善身心活動，提升幸福感，11月28日-29日，心理健康教育中心分批次舉辦了兩場溫暖羊毛氈，慧心“戳”快樂減壓活動。

活動開始前，心理健康協會的志愿者們為同學們準備了暖心熱飲以及減壓音樂，為同學們營造了溫暖舒適的活動氛圍。心理健康教育中心張夢元老師準備了豐富的表情包，邀請同學們進行選擇，表達自己最近的情緒。同學們通過表情包直觀表達，互相分享心情，輕松自然，縮短了社交距離?；顒舆^程中，在同學們通過教程視頻了解了羊毛氈制作工具的使用方法，利用兩根特質鋼針、一塊泡沫板、數團彩色羊毛，嘗試動手練習。同學們仔細觀看教程步驟并逐漸掌握羊毛氈手工制作技巧，熱火朝天地戳了起來。在遇到困難時同學們除了召喚老師和志愿者，還借助群體力量，互幫互助。鋼針上下戳動，作品逐漸成形，現場充滿了歡聲笑語，活動氣氛十分歡快。

活動最后，志愿者為同學們精心制作的作品拍照留念，同學們紛紛表示在“戳”羊毛氈的過程中就像完成了一場心靈之旅，并感悟到內心深處的沉靜、手工制作的樂趣和溝通交流的美好，羊毛氈治愈般的觸感也緩解了自己臨近期末的焦慮和生活中的壓力。手工掛件雖然簡單，但可愛又治愈的羊毛氈讓大家的生活變得愉快、溫暖。未來，心理健康教育中心會繼續努力創造更具人文關懷、更有溫度的校園氛圍，讓同學們帶著滿滿的幸福感快樂學習，愉悅生活。