各系：

為深入貫徹落實(shí)教育部等十七部門關(guān)于《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025 年）》和北京市教育工作委員會《關(guān)于優(yōu)化提升北京高校學(xué)生心理健康工作的行動方案（2023—2025年）》等文件要求，推動五育融合促進(jìn)心理健康，進(jìn)一步提升高校心理健康工作實(shí)效，提高大學(xué)生心理素質(zhì)水平，學(xué)院定于11月至12月組織開展以“‘交’光映心，向暖而行”為主題的心理健康教育月活動，現(xiàn)將具體活動內(nèi)容通知如下：

一、活動主題

“交”光映心，向暖而行

二、組織機(jī)構(gòu)

學(xué)生處心理健康教育中心

路橋系、管理系、汽車系、軌道交通系

學(xué)院心理健康協(xié)會

三、活動時(shí)間

2025年11月13日——12月18日

四、活動內(nèi)容

（一）“12·5”大學(xué)生心理健康節(jié)開幕式

主要內(nèi)容：以心理游園會形式，進(jìn)行心理知識宣傳，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心理健康，培養(yǎng)積極良好的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活中的各種挑戰(zhàn)。

時(shí)間：2025年11月13日

地點(diǎn)：教一樓門前

承辦：心理健康協(xié)會

（二）腦洞 “心” 諧音，健康伴我行——心理名詞“諧音創(chuàng)想”解讀大賽

主要內(nèi)容：選取1個(gè)心理健康相關(guān)名詞（如“共情”“焦慮”“正念”），結(jié)合其發(fā)音創(chuàng)作諧音詞，并搭配簡短文字解讀。示例：原詞匯“焦慮”，聯(lián)想詞‘焦綠’。解讀：像心里長了片慌慌的綠草地，其實(shí)澆點(diǎn)‘慢慢做事’的水，就能長出平靜的花”。解讀內(nèi)容需積極健康，禁止包含低俗、負(fù)面、攻擊性語言，不得歪曲心理名詞的專業(yè)含義。根據(jù)諧音的巧妙度、解讀的積極關(guān)聯(lián)性和創(chuàng)意性打分，優(yōu)秀作品可制作成線上表情包或海報(bào)展示。

時(shí)間：2025年11月-12月

承辦：管理系

聯(lián)系人：齊曄

聯(lián)系電話：89704232

（三）耳畔微光，“聲”入心靈--療愈音頻征集大賽

主要內(nèi)容：錄制 1-3 分鐘音頻（MP3格式），可分享自然白噪音、治愈短文朗讀，講解放松小技巧、冥想指導(dǎo)語等任何具有療愈功能的聲音。優(yōu)秀作品將匯成線上“療愈音頻合集”，用聲音傳遞溫暖，為自己和他人充能。

時(shí)間：2025年11月-12月

承辦：軌道交通系

聯(lián)系人：楊夢慈老師

聯(lián)系電話：80101421

（四）心有小語，掛件為敘——“嘴替”掛件設(shè)計(jì)大賽

主要內(nèi)容：設(shè)計(jì)能夠提醒或幫助到自己的“嘴替”掛件（手繪、電腦設(shè)計(jì)均可）表達(dá)真實(shí)感受，“嘴替”掛件上呈現(xiàn)的文字需在13 字以內(nèi)。另附 Word 對作品進(jìn)行說明，借掛件傳遞心聲，助力大家勇敢表達(dá)、呵護(hù)心理健康。

時(shí)間：2025年11月-12月

承辦：路橋系

聯(lián)系人：陳泠汐老師

聯(lián)系電話：80101635

（五）秋拾心光，冬藏暖意--照片故事征集大賽

主要內(nèi)容:拍攝一張或一組秋冬照片（不超過4張），并以 Word 形式記錄照片背后的故事，分享個(gè)人感受與感悟。通過捕捉秋冬自然景象，梳理生活片段，覺察內(nèi)心、釋放情緒，在自我表達(dá)與回顧中實(shí)現(xiàn)心理療愈，促進(jìn)彼此間的情感共鳴與交流。

時(shí)間：2025年11月-12月

承辦：汽車系

聯(lián)系人：于婷老師

聯(lián)系電話：89718589

（六）心味“食”光——開心廚房體驗(yàn)活動

主要內(nèi)容：走進(jìn)“開心廚房”，親手烤制屬于自己的比薩，并進(jìn)行芝士拉絲大賽，用新鮮食材搭配出治愈口感；同步開啟無酒精飲料調(diào)配創(chuàng)意表達(dá)，不同口味與顏色傳遞心情。在創(chuàng)造美味的過程，舒緩壓力、療愈心靈，讓味覺與心情同獲愉悅。

時(shí)間：2025年11月-12月

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（七）音愈時(shí)光——情緒放聲計(jì)劃

主要內(nèi)容：參與者可自選 3 首歌演唱，借音樂釋放情緒、舒緩壓力。支持單人或組隊(duì)報(bào)名，活動提供輕松的社交場景，也為個(gè)人創(chuàng)造獨(dú)處療愈時(shí)刻，用歌聲傳遞溫暖，助力心理健康。

時(shí)間：2025年11月-12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（八）豆趣創(chuàng)想·指尖生花——拼豆創(chuàng)意活動

主要內(nèi)容：以拼豆手工為載體，培養(yǎng)動手能力與審美素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生間的交流協(xié)作，營造輕松和諧校園氛。引導(dǎo)學(xué)生在手工創(chuàng)作中沉淀心性、釋放壓力，傳遞“專注做事、用心創(chuàng)造”的積極態(tài)度。

時(shí)間：2025年11月-12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（九）表達(dá)性心理藝術(shù)團(tuán)輔

主要內(nèi)容：將OH卡與表達(dá)性藝術(shù)治療相結(jié)合，運(yùn)用各類心理學(xué)理論為媒介的團(tuán)輔活動，通過創(chuàng)作和發(fā)揮，讓情緒得到釋放，在創(chuàng)作中發(fā)現(xiàn)自己，了解自己，愛上真實(shí)的自己。

時(shí)間：2025年11月-12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十）心海導(dǎo)航--心理健康知識普及活動

主要內(nèi)容:通過舉辦講座普及心理健康知識，并通過舉辦知識競賽提高大學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識的積極性,激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識的興趣，將所學(xué)心理健康知識應(yīng)用于實(shí)踐，不斷提升自身心理素質(zhì)，保持健康積極心態(tài)。

時(shí)間：2025年11月-12月

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十一）校園心理情景劇表演活動

主要內(nèi)容：運(yùn)用舞臺劇的表現(xiàn)形式，對成長中遇到的問題不斷思考、探索、嘗試解決。讓扮演者在參賽過程中宣泄情緒、梳理困惑、尋找答案，也讓觀看者在沉浸式體驗(yàn)過程中產(chǎn)生共鳴、深入思考、獲得領(lǐng)悟，以促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，塑造積極心理品質(zhì)。

時(shí)間：2025年11月-12月

地點(diǎn)：報(bào)告廳

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十二）奮斗“心”征程——學(xué)黨史沉浸式劇本殺體驗(yàn)活動

主要內(nèi)容：以廣大同學(xué)最喜愛的形式，將黨史學(xué)習(xí)教育和角色扮演結(jié)合，身臨其境的重溫崢嶸歲月，將紅色基因植入青年內(nèi)心，激發(fā)青年熱血，讓青年緊緊凝聚在黨的周圍，立志為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢繼續(xù)奮斗，傳播正能量，營造積極向上的氛圍。

劇本：《外交官》等

時(shí)間：2025年11月-12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十三）“12·5”大學(xué)生心理健康節(jié)閉幕式

主要內(nèi)容：回顧本屆心理健康節(jié)系列活動的開展情況、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升活動質(zhì)量和組織水平，展示心理健康教育的優(yōu)秀成果，促進(jìn)同學(xué)的心理健康發(fā)展。

時(shí)間：2025年12月

地點(diǎn)：報(bào)告廳

除以上活動外，可舉行班級內(nèi)部小活動，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)和諧。

五、工作要求

1.高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。舉辦心理健康教育節(jié)是加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校學(xué)生心理素質(zhì)教育工作的重要舉措，各部門要高度重視，以此為契機(jī)宣傳心理健康知識。學(xué)校各部門要互相支持，形成工作合力，確保各項(xiàng)工作落到實(shí)處。

2.精心組織，營造氛圍。各系要認(rèn)真宣傳，廣泛發(fā)動，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，加大活動的覆蓋面。

   3.探索創(chuàng)新，提高水平。各系積極探索創(chuàng)新，不斷提高水平，努力形成心理素質(zhì)教育活動品牌及特色，并加以固化和推廣。