各系：

為深入貫徹落實(shí)教育部等十七部門印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》及各級(jí)心理健康教育相關(guān)文件的精神與要求，進(jìn)一步提升同學(xué)們心理健康水平，加強(qiáng)新形勢(shì)下北京高校心理健康教育工作，不斷提升大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)效，培育學(xué)生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，定于11月至12月舉辦2023年“12·5”心理健康教育周系列活動(dòng)。

一、活動(dòng)主題

培育健康心靈，守護(hù)美好未來

二、組織機(jī)構(gòu)

學(xué)生處心理健康教育中心

路橋系、管理系、汽車系、軌道交通系

學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)

三、活動(dòng)時(shí)間

2023年11月——12月

四、活動(dòng)內(nèi)容

（一）“12·5”心理健康教育周開幕式

主要內(nèi)容：以心理游園會(huì)形式，進(jìn)行心理知識(shí)宣傳，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心理健康，培養(yǎng)積極良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種挑戰(zhàn)。

時(shí)間：2023年11月8日 11:40

地點(diǎn)：教一樓門前

承辦：心理健康協(xié)會(huì)

（二）“寢”投意合，“寓”你有約——宿舍公約海報(bào)創(chuàng)意大賽

主要內(nèi)容：寢室作為我們大學(xué)生活學(xué)習(xí)的主要空間，體現(xiàn)著一個(gè)家的概念，它承載并體現(xiàn)著其內(nèi)部成員的人文精神、生活態(tài)度及綜合素質(zhì)。公約是就作息時(shí)間、值日制度、宿舍安全等方面，經(jīng)友好協(xié)商、普遍認(rèn)可、自主約定形成的公共準(zhǔn)則。公約內(nèi)容要健康向上、用語文明規(guī)范作品，包含3-6條宿舍公約內(nèi)容，可包括宿舍生活、作息時(shí)間、衛(wèi)生安排、學(xué)習(xí)安排、宿舍目標(biāo)等等，能夠體現(xiàn)宿舍成員的個(gè)性與宿舍的氛圍。

征集時(shí)間：2023年11月12日—12月1日

承辦：路橋系

聯(lián)系人：李佳蔚老師

聯(lián)系電話：80101635

（三）“好音相伴，再現(xiàn)經(jīng)典”經(jīng)典影視配音大賽

主要內(nèi)容：聲音是情緒的載體，是心靈的映射，是抒發(fā)情感的重要途徑，影視是畫面的連接，是現(xiàn)實(shí)的還原，是帶入情感的首選形式，活動(dòng)旨在通過聲音傳遞溫暖以及情感力量。配音大賽所配視頻的內(nèi)容需積極向上，傳遞正能量，視頻時(shí)長(zhǎng)為2-5分鐘，配音作品需附word介紹。

征集時(shí)間：2023年11月12日—12月1日

承辦：軌道交通系

聯(lián)系人：王楠老師

聯(lián)系電話：80107973

（四）“愛在身邊”攝影大賽

主要內(nèi)容：用攝影描繪生活、詮釋心理世界，打開廣大同學(xué)心靈的窗口，用鏡頭感悟人生，從不同的視角，展示當(dāng)代大學(xué)生積極向上的生活態(tài)度。參賽者以“愛在身邊”為主題，用心感受生活之美，用鏡頭記錄美妙瞬間，拍攝風(fēng)景、人物皆可。比賽可以用手機(jī)和照相機(jī)兩種方式拍攝（作品附創(chuàng)意說明以及姓名、專業(yè)、年級(jí)和聯(lián)系方式)。

征集時(shí)間：2023年11月12日-12月1日

承辦：汽車系

聯(lián)系人：王圣潔老師

聯(lián)系電話：89718589

（五）與“影”同行——心理電影賞析大賽

主要內(nèi)容：“藝術(shù)來源于生活，電影取材于現(xiàn)實(shí)。”電影也是現(xiàn)實(shí)生活的另一個(gè)表形式，包含著日常生活，國家社會(huì)和心理文化的含義。心理電影如同我們的現(xiàn)實(shí)中生活事件的再現(xiàn)，可以給心靈以慰藉，給生活以詩意，給夢(mèng)想以啟航。自主選擇電影撰寫電影分析，可包含心理知識(shí)、情緒感受等，文章題目可自擬。稿件必須為個(gè)人原創(chuàng)，尚未出版及公開發(fā)表，思想健康，文筆流暢，富有真情實(shí)感。稿件中可帶影片截圖等與影片相關(guān)圖片，字?jǐn)?shù)為500字以上。

征集時(shí)間：2023年11月12日—12月1日

承辦：管理系

聯(lián)系人：劉睿老師

聯(lián)系電話：89704232

（六）“曼陀羅繪畫”情緒改善團(tuán)輔

主要內(nèi)容：曼陀羅繪畫是一種原始的心靈語言，具有探索內(nèi)心世界、溝通自我、療愈自我的力量。通過曼陀羅繪畫體會(huì)靜心，學(xué)會(huì)新的解壓放松方法，改善情緒，用積極樂觀的心態(tài)擁抱生活。

時(shí)間：2023年11月-12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（七）“有趣有料，妙不可言——發(fā)現(xiàn)你身邊的心理現(xiàn)象”趣味心理講座

主要內(nèi)容：以貼近生活的例子和專業(yè)的理論知識(shí)宣傳心理健康知識(shí)，就身邊事進(jìn)行分析，提高同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生避開生活中的心理陷阱，學(xué)會(huì)輕易不給自己貼上籠統(tǒng)的標(biāo)簽，從而認(rèn)識(shí)真正的自己。

時(shí)間：2023年11月—12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（八）校園心理情景劇表演活動(dòng)

主要內(nèi)容：運(yùn)用舞臺(tái)劇的表現(xiàn)形式，對(duì)成長(zhǎng)中遇到的問題不斷思考、探索、嘗試解決。讓扮演者在參賽過程中宣泄情緒、梳理困惑、尋找答案，也讓觀看者在沉浸式體驗(yàn)過程中產(chǎn)生共鳴、深入思考、獲得領(lǐng)悟，促進(jìn)大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，塑造積極心理品質(zhì)。

時(shí)間：2023年11月—12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（九）心理卡牌自我探索活動(dòng)

主要內(nèi)容：用專業(yè)的心理卡牌為你解讀依戀與情感的關(guān)系，用專業(yè)理論幫助同學(xué)們解決真問題，讓溝通不再有障礙，輕松說出真心話。活動(dòng)過程中還可以制作一杯奶茶，與伙伴們一起去探尋最真實(shí)的自己。無論是情感的困惑、原生家庭的羈絆，還是成長(zhǎng)的迷茫、情緒的低落，幫助同學(xué)們找到關(guān)于自己內(nèi)心的答案。

時(shí)間：2023年11月—12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十）滴膠花DIY制作活動(dòng)

主要內(nèi)容：滴膠花DIY手工制作是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有趣的手工藝活動(dòng)，可以幫助學(xué)生放松心情、培養(yǎng)耐心和專注力。通過手工制作過程中的放松和創(chuàng)造，緩解學(xué)生的壓力，通過DIY活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)造力，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

時(shí)間：2023年11月—12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十一）線上趣味心理健康知識(shí)競(jìng)賽

主要內(nèi)容：活動(dòng)采取線上網(wǎng)絡(luò)競(jìng)答方式，答題分為基礎(chǔ)答題和PK答題兩種方式。題目類型為單選題、多選題、判斷題。借助心理健康知識(shí)競(jìng)賽平臺(tái)為載體，發(fā)揮對(duì)大學(xué)生的健康教育導(dǎo)向作用，在趣味心理健康知識(shí)競(jìng)賽中提高大學(xué)生對(duì)心理健康的重視度，提升學(xué)生心理健康認(rèn)知水平，普及心理健康知識(shí)。

時(shí)間：2023年11月—12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十二）奮斗“心”征程——學(xué)黨史沉浸式劇本殺體驗(yàn)活動(dòng)

主要內(nèi)容：以廣大同學(xué)最喜愛的形式，將黨史學(xué)習(xí)教育和角色扮演結(jié)合，身臨其境的重溫崢嶸歲月，將紅色基因植入青年內(nèi)心，激發(fā)青年熱血，讓青年緊緊凝聚在黨的周圍，立志為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)繼續(xù)奮斗，傳播正能量，營造積極向上的氛圍。

劇本：《兵臨城下》等

時(shí)間：2023年11月—12月

地點(diǎn)：教一樓102室

承辦：心理健康教育中心、心理健康協(xié)會(huì)

聯(lián)系人：張老師

聯(lián)系電話：89735092

（十三）“12·5”心理健康教育周閉幕式

主要內(nèi)容：回顧本屆心理健康節(jié)系列活動(dòng)的開展情況、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升活動(dòng)質(zhì)量和組織水平，展示心理健康教育的優(yōu)秀成果，促進(jìn)同學(xué)的心理健康發(fā)展。

時(shí)間：2023年12月

地點(diǎn)：教一樓122

除以上活動(dòng)外，可舉行班級(jí)內(nèi)部小活動(dòng)，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧。

五、工作要求

1.高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。舉辦心理健康教育節(jié)是加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校學(xué)生心理素質(zhì)教育工作的重要舉措，各部門要高度重視，以此為契機(jī)宣傳心理健康知識(shí)。學(xué)校各部門要互相支持，形成工作合力，確保各項(xiàng)工作落到實(shí)處。

2.精心組織，營造氛圍。各系要認(rèn)真宣傳，廣泛發(fā)動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，加大活動(dòng)的覆蓋面。

3.探索創(chuàng)新，提高水平。各系積極探索創(chuàng)新，不斷提高水平，努力形成心理素質(zhì)教育活動(dòng)品牌及特色，并加以固化和推廣。

學(xué)生處

心理健康教育中心

二0二三年十月三十一日